Cuidado con los licuados verdes detox: Riesgos para los riñones

Los médicos advierten que los licuados verdes «detox» pueden ser peligrosos para quienes tienen problemas renales. El exceso de espinaca o kale crudo libera oxalatos que los riñones no pueden filtrar.

Mucha gente cree que estos jugos ayudan a limpiar el cuerpo, pero en realidad pueden formar piedras o causar fallas renales graves. Además, el potasio concentrado en estos jugos puede provocar arritmias cardiacas en personas con daño renal previo.

Es recomendable hacerse un chequeo médico antes de seguir estas modas de internet que prometen milagros de salud. No todos los cuerpos pueden manejar esa carga de minerales, y lo que parece saludable puede resultar perjudicial.

La mejor recomendación es no abusar de los concentrados vegetales y optar por agua natural para mantener la hidratación. Infórmate bien antes de seguir consejos de influencers sin formación médica.